Agitreenien teemana valssit. Plus erityishuomiona myös leikittäminen ja hyvät, vauhdikkaat siirrot. Treenithän alkoivat tietysti hyvin, kun ennen vuoroa hokasin unohtaneeni ponnarit kotiin (oli niin pakko katsoa yleisurheilun MM-kisojen naisten 7-ottelun 800m… ja tuli vähän kiire). No, eipä se mitään. Päätin ottaa riskin, ja tehdä suunnitelman mukaisen treenin, mutta käyttää rimoja […]
olkapäälläveto
2 artikkelia
Sunnuntain ohjaus2-kurssin omatoimitreenit, treenitunnus 12:n molemmat harjoitukset (olkapäälläveto, valssi diagonaalilla). Yhteensä siis neljä estettä, joista kaksi vinoa suorassa linjassa keskenään (etäisyys 18 jalkaa), sitten n. 120 asteen kulman käännös oikealle (17 jalkaa) ja kahden hypyn suora (12 jalkaa). Viiman treenit 1. Etäisyyden harjoittelu ja olkapäälläveto (DOL) Irtoamiset tokalle esteelle ja […]