Sunnuntaiagissa jatkettiin keinuteemalla, mutta ohjelmistossa oli myös vähän LOP-treeniä. Meni aika kivasti kaiken kaikkiaan :) 1. jakso: Bang game, 7x, kaikki tosi hyvin :) 2. jakso: Keinu + pieni pöytä (ilman avustuksia), 6x, meni hyvin (kerran tosin livisti ilman vapautusta kontaktilta) 3. jakso: Hyppy + koko keinu (alusta apuna lopussa), […]
LOP
4 artikkelia
Agitreenien teemana valssit. Plus erityishuomiona myös leikittäminen ja hyvät, vauhdikkaat siirrot. Treenithän alkoivat tietysti hyvin, kun ennen vuoroa hokasin unohtaneeni ponnarit kotiin (oli niin pakko katsoa yleisurheilun MM-kisojen naisten 7-ottelun 800m… ja tuli vähän kiire). No, eipä se mitään. Päätin ottaa riskin, ja tehdä suunnitelman mukaisen treenin, mutta käyttää rimoja […]
Omista kisoista suoraan vauhdilla hakemaan Kero, ja sitten menoksi omalle vuorolle. Ehdittiin kyllä lämpätä eli siitä ei koskaan tingitä, vaikkei sitten tasaksi ehtisikään sisälle. Onneksi oli treenisuunnitelma valmiina eli tänään ohjelmassa suoraan kiitämistä sekä käännöksiä ml. ohjattu lähtökäännös. 1. jakso: alkuvirittelyä Leikkimistä fleecelelulla, mm. kiihdytyksiä (PB&J) ja lähetyksiä. Kaikki ok, […]
(Off topic: Toinen päivä, jolloin pissoja ei ollut työpäivän aikana tullut sisälle. Ilopissaa ei nyt lasketa…) Treeniteemana tällä kerralla uutena esteenä pussiin tutustuminen sekä ohjattuja lähtökäännöksiä. Näin siis hienosti suunnittelin. Aloitettiin tuttuun tapaa ympyrätyöskentelyllä. Vähän Kero oli ehkä normaalia vaisumpi/hitaampi, mutta ehkäpä säällä oli siihen vaikutusta. Ulkona nimittäin oli älyttömän […]