Treenisuunnitelma sisälsi niinkin vaatimattoman harjoituksen kuin S-muotoisen radanpätkän, jossa takaaleikkaus olisi tarkoitus tehdä 90-asteen kulmassa oleville esteille. Arvatahan saattoi, että jos viikon aikana ei takaaleikkaukseen valmistavia pohjataitoja oltu treenailtu, niin ei välttämättä saattaisi heti onnata :D
Tälle kerralle meillä oli myös treeniseuraa, sillä Pico oli myös paikalla tekemässä omaa treeniään. Saatiin siis kerrankin ihan hyvät tauot omien treenijaksojen väleihin. Ja loppuverkassakin oli hyvää seuraa (ja kettukin nähtiin).
1. Leikkimistä
- Fleecelelulla leikkimistä, kiihdyttämistä ja ympyrätyöskentelyä. OK.
2. Irtoamista (olkapääkäännös)
- U-putki + H + 90-asteen kulmassa H
- Molempiin suuntiin pari toistoa
- Käännökset olivat hyvät, vaikka kerran Kerolla meni kääntyminen pitkäksi ja hypystä mentiin ohi
3. Takaaleikkaus
- U-putki + H + 90-asteen kulmassa H
- Takaaleikkaus ei onnistunut (kaksi yritystä), sillä Kero ei ollutkaan edellä tuossa käännöksessä ja oma hartialinjakaan ei ollut oikeaan suuntaan, tehtiin sitten lopulta yksi toisto pelkällä olkapääkäännöksellä
4. Irtoamista + takaaleikkaus
- Vaihdettiin helpompaan pätkään eli U-putki + 2 H suoraan
- Ensin irtoamista suoraan, takaaleikkaus, suoraan, takaaleikkaus -> ok
Tauko ulkona
5. Olkapääkäännöstä
- H + 90-asteen kulmassa H + U-putki + 90-asteen kulmassa H + H + 45-asteen kulmassa putki mutkalla
- Kero haki esteet tosi kivasti, mutta itse unohdin pitää katseen koirassa tuossa putken ja sitä seuraavan hypyn aikana
6. Olkapääkäännöstä
- Tehtiin vielä yhdet toistot edellistä kiemuraa molempiin suuntiin
- Eihän se vika toisto enää niin mennyt kuin oli suunniteltu (Kero juoksi lähinnä perässä), mutta eipähän jääty hinkkaamaan (tosin tämä jakso oli jo ylimääräinen)
httpv://youtu.be/Vx56uUai-LI
Kotiläksyksi nyt oikeasti treenata takaaleikkauksen pohjataitoja eli istumistreeniä, sitten yksittäisen esteen kanssa jne.
