Keskiviikon treeneihin jälleen tuttuun tapaan suoraan omista treeneistäni (hankivetoja, nam!). Onneksi suunnitelma oli selvä, ja tehotreenit vedettiin hurjilla 3 x 1 minuutin jaksoilla. Eipä niitä toistoja turhuuksiin kannata tuhlailla ;) Treenin purku Treeniasetelmana: 1min jaksot, mukana nyt pienempi suora putki, jonne vapautus. Avustaja heittää palkkion vapautuksesta. Kriteerinä: 2on2off. 1. jakso […]
Päivittäiset arkistot: 16.12.2012
1 artikkeli