Sunnuntain ohjaus2-kurssin omatoimitreenit, treenitunnus 12:n molemmat harjoitukset (olkapäälläveto, valssi diagonaalilla). Yhteensä siis neljä estettä, joista kaksi vinoa suorassa linjassa keskenään (etäisyys 18 jalkaa), sitten n. 120 asteen kulman käännös oikealle (17 jalkaa) ja kahden hypyn suora (12 jalkaa). Viiman treenit 1. Etäisyyden harjoittelu ja olkapäälläveto (DOL) Irtoamiset tokalle esteelle ja […]
Päivittäiset arkistot: 29.12.2011
1 artikkeli