Perjantai-illan omat treenit, jokainen periodi kellotettu max kolmeen minuuttiin, joten kiirettä piti . Eipä suinkaan, ihan hyvä rytmi ja sopiva treenin pituus ja toistomäärät. Myryn treenit: 1. ja 2. kontaktitreenit: Kriteeri: Suora 2on-2off asento (ilman ennenaikaista pysähdystä) Suunnitelma: Alkuun eteenkatsomis- ja vapautustreeni yhdellä hypyllä, sitten lentävällä lähdöllä pöydän kautta puomille […]
Päivittäiset arkistot: 21.11.2011
1 artikkeli