Aktia juoksu-cupin 4. osakilpailussa 5km aikani parantui peräti 25 sekunnilla. Aika oli 21.24 (4.16min/km). Raportti Lenkkivihkossa
Päivittäiset arkistot: 7.2.2009
2 artikkelia
Myryn kanssa tehtiin pieniä pätkiä, joissa pääpaino oli takaaleikkauksissa eli kaksi hyppyä ja sitten 90-käännös ja kaksi hyppyä. Näissä ideana oli se, että leikkaisin toiselle puolelle ekan hypyn jälkeen jne. Nämä sujuivat ihan kivasti. Tämän sarjan lisäksi otettiin myös muitakin eri esteitä, että saatiin vähän pidempääkin pätkää tehtyä. Viiman kanssa […]